Японские ученые выяснили, что слишком короткий и слишком долгий сон повышает риск развития деменции и преждевременной смерти у людей старше 60 лет. Статья специалистов опубликована в Journal of the...

Английский драматург Томас Деккер в XVI веке назвал сон "золотой цепью", связывающей наши тела и наше здоровье. Расстройство сна...
Существуют исследования, согласно которым регулярное чтение со смартфона перед сном вредит нашим биологическим часам: излучение с экрана гаджета, попадая в глаза, действует на особые нейронные центры, которые регулируют физиологию...

Дети, которые пользуются смартфонами и планшетами перед тем, как лечь спать, в два раза чаще страдают от расстройства сна,...